戒菸沒有任何秘方，也許一些新的藥物治療可以減緩尼古丁的吸入，但是無法完全戒除菸癮，只有靠吸菸者本身的毅力，加上專業的諮詢，才能夠達到戒菸的目的。

　　澳洲最新研究顯示，以電話戒菸諮商輔助尼古丁替代療法，會比單獨使用尼古丁替代療法更能提高戒菸成功率。這項研究隨機把 854 位吸菸者分成兩組，一組使用尼古丁替代療法來戒菸，另一組除了使用尼古丁替代療法，還加上電話戒菸諮商。追蹤發現，使用尼古丁替代療法加上電話戒菸諮商者，成功戒菸的比率，顯著高於未接受電話戒菸諮商者。

　　許多吸菸者都嘗試過要戒菸，但不是半途而廢，就是重拾菸癮，讓戒菸的路途困難重重，遙不可期。其實要遠離菸癮，的確需要一些專業的協助，才能夠正確而持久的達成目的。為此，國民健康局特委託在國內已有多年諮商輔導經驗的「張老師」基金會，於民國 2002 年 10 月成立「戒菸專線服務中心」，透過電話心理諮商的方式，提供免費的戒菸輔導服務，協助癮君子戒除菸癮，並且提供菸品危害健康及戒菸相關資訊之查詢。

　　此心理諮商有別於其它的戒菸協助方式，主要是針對吸菸的心理依賴，促使癮君子對於本身的吸菸習慣有新的認識，進而一步步擺脫菸癮的控制，同時為戒菸後的新生活做準備。經過心理諮商而成功戒菸者，將更了解自己為何選擇不吸菸，如此一來，將更容易維持遠離菸品的生活。

　　在戒菸過程中所遭遇的種種困難，無論是戒菸前的猶豫不決，或過程中身體產生短暫的不適現象，以及改變習慣的適應等問題，都可以和心理諮商員一同面對，並且討論解決的方法。有了他們的協助，會比自己單打獨鬥的方式來得有效且持之以恆，是幫助吸菸者鼓起戒心、展現決心的推手。

　　從現在起，不管是本身想戒菸，或是幫親人與朋友詢問戒菸資訊，都可以拿起電話撥打國民健康局所設置的戒菸專線 0800-636363，除了可知道許多健康資訊外，還可以更近一步了解戒菸服務，一舉兩得，何樂而不為？