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<龍騰半轉>
※動作要領：
1.像龍騰虎躍（右前左前，左後右後，雙手要打開，繩子不能碰地）跨過扯鈴。
2.右手向左高舉過頭，面向左邊轉一圈走回來。
(小記者陳昱如報導)
<螞蟻上樹>
※動作要領：
1.人與扯鈴鈴片保持平行（與鈴軸成垂直），雙棍微提起。
2.右棍在內，向左以繩子繞軸心半圈。
3.右手在下，左手在上成一垂直線。
4.以雙手控制鈴繩，左手不動，右手用力下按，鈴便自動上升。
5.視鈴速強弱可使扯鈴上升或下降。
(小記者陳昱如報導)