<繞手>
※動作要領：
1.打開線，然後右手臂彎曲。
2.左手臂向左方抬高。
3.左手輕挑扯鈴線，順時鐘方向將扯鈴從左方移動到右方，使扯鈴拋落在右手外圍的鈴棍上，再回到左手側，環繞著右手持續運轉。
4.扯鈴繞著右手提高速度，左手調鈴，一直循環即可。
(小記者艾康瑋報導)
<大鵬展翅>
1.眼睛注視著扯鈴，腳要站丁字步，接著兩手提扯鈴棍繩，棍成八字圖案。
2.先把左手鈴棍放前，右手鈴棍放後，右手棍繩向上提斜，將鈴彈離繩子。
3.此時右手鈴棍在前上方，左手鈴棍由左下方將繩子拉直。
4.右手鈴棍利用拉直的棍繩即時套著正要落下的扯鈴鈴軸，同時左手鈴棍向後放下，持續揮向前方。
5.接穩後將扯鈴拋出，接拋成為一循環。
(小記者艾康瑋報導)