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扯鈴系列報導:六忠蔡昀潔——抒解壓力 需要扯鈴
專訪/記者:林奕忱、楊蕎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    已經學了四年扯鈴的六忠蔡昀潔,是從二年級就開始學習扯鈴,她參加過很多的比賽,例如:教育盃、中正盃、青年盃,分別得到了第四名、第三名和第四名,每一項比賽都是她和黃翊慈搭檔的雙人組比賽。   

    蔡昀潔說她當初是看到別人扯鈴,覺得很厲害,也想學習扯鈴,所以自願參加扯鈴校隊,不僅班導師同意,家長也很支持。學會扯鈴之後,她覺得扯鈴很有趣,招式很酷,學起來很有成就感,很好玩。蔡昀潔表示,扯鈴是一種很好的運動,不但可以放鬆心情,也可以抒解壓力。

  蔡昀潔平常會利用很多時間練習扯鈴,例如早上和中午在學校練扯鈴,放學後,有空也會多練習,有時候有課業壓力時就會先唸書,還是以課業為主。蔡昀潔表示,她的父母親說升國高中以後要以課業為主,不能繼續練扯鈴,但是蔡昀潔想繼續練,因為她覺得扯鈴可以放輕鬆和抒解壓力,如果國、高中以後課業壓力太大,就會更需要扯鈴來放鬆心情。

  蔡昀潔說,比賽時會放輕鬆和放心,因為比賽時,如果緊張就會容易會失誤、掉鈴,蔡昀潔還說她也曾經有掉鈴的經驗,掉鈴時就趕快撿起來,從容不迫繼續扯鈴。她說即使輸掉比賽也不必氣餒,她就把下一次的比賽當作目標繼續努力,不要放棄。她說:「勝不驕,敗不餒」,如果沒有得名,就下次再努力,有得名也不要太驕傲,不然下一次可能會失敗。而她覺得很挫折的一件事是考試的時候不能練習扯鈴而被老師責備了。

  如果別人問蔡昀潔扯鈴是什麼?她會說扯鈴是一種很好玩的運動,因為不會很難,又可以放輕鬆,所以建議不會玩扯鈴的人也可以試試看。對於要學扯鈴的初學者來說,蔡昀潔的建議是從最重要的基本動作開始到進階動作,要按部就班的練習,就會越來越熟練了。

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扯鈴系列報導:六信吳柏儒——更上層樓 繼續挑戰三鈴、四鈴
專訪/記者:艾康瑋、陳昱如

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  六信吳柏儒在二年級的時候加入扯鈴校隊,至今已經加入四年了。他曾經參加中正盃、教育盃、青年盃的比賽,教育盃是五年級才參加的,六年級才參加中正盃和青年盃,曾經得過雙人組第二名、團體第三名。

  吳柏儒說,當時覺得扯鈴很好玩、對扯鈴很好奇,所以自願加入扯鈴校隊,加入後才學會扯鈴。他覺得可以把扯鈴練得很熟練,會扯鈴讓他很有成就感。扯鈴對他的好處是運動可以鍛鍊體能,雖然扯鈴也會有受傷的時候,可是吳柏儒從未想過要放棄,因為他說如果放棄的話就會功虧一簣了。   至於如何兼顧課業和扯鈴的練習?吳柏儒說他平時會先規劃好時間表,例如利用下課時間唸書,還有平時多努力,假如時間很緊迫,就先做好功課,回家有時間再練扯鈴。吳柏儒說,在練習的過程中,如果有學不會的動作時,就會在旁邊休息一下,讓心情定下來,暫停一下再繼續練或詢問老師。   對於扯鈴能夠得獎,吳柏儒的心情很開心,因為感覺平常的努力終於能夠獲得好成績;沒得獎就感到難過,覺得自己平常都在玩,沒有練習很多,不夠努力,會激勵自己再接再厲。吳柏儒說比賽時會很緊張,因為他會覺得如果失誤會接不去,失誤時隊友會互相幫助,鈴如果掉了,就重新撿起來繼續表演。

  扯鈴是什麼?吳柏儒說扯鈴是一種民俗運動,對身體有幫助,可以多排汗和鍛鍊身體。他記得有一次練習的時候棍子斷掉了,老師說再買一支棍子就好。如果有人要學扯鈴,吳柏儒的建議是從基本的運鈴開始,然後再學拋鈴,因為要先打好基礎再慢慢開始,基礎打好了再學難一點的動作。   未來,吳柏儒想要練成三鈴,他想先挑戰三鈴,然後再繼續努力四鈴,因為其他學校的選手都學成三鈴,他還沒學好。他希望三鈴練完後再繼續挑戰四鈴。吳柏儒表示,升上國中後應該還會參加扯鈴隊,因為這是他的興趣。

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扯鈴系列報導:六信林承均——扯鈴已成生活一部分!
專訪/記者:劉庭妤、陳奕禎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  目前是六年信班的林承均從小學二年級就加入扯鈴校隊,至今已經四年。他從三年級開始參加比較低階的比賽,四年級開始參加團體比賽,他曾經得過雙鈴第二名、青年盃特優、團體前三名等獎項,其中教育盃得到優等和特優。

  在加入扯鈴隊之前還不會扯鈴的林承均說,當時是師長建議他加入扯鈴隊的,他的家長也很支持,所以即使他前一天很晚睡,隔天一早爸媽還是很早就叫他起床到校練習扯鈴。林承均說他並不覺得扯鈴是很困難的一件事,因為扯鈴已經成為他生活的一部分,也是他很大的興趣。

  林承均說,一開始學扯鈴時覺得很辛苦,因為一直會掉鈴,動作也練不會,後來他長期觀摩別人的動作,請教老師和學長,一直不斷加強練習後才逐漸上手,因為觀摩才讓他更進步。他說之前動作做不起來是常有的事情,可是即使練習失敗,老師也不會處罰,而是循循善誘,繼續教導他。   對林承均而言,扯鈴已經成為生活的一部分了。他以前曾經在練習時,皮膚被扯鈴刮傷,但是他並不灰心,因為任何事情都不會影響他對扯鈴的熱誠。他覺得榮譽不是為了別人,而是自己的,雖然他得過獎,也沒有很多人鼓勵他,他會自我鼓勵。林承均表示,比個人賽時會比較緊張,團體賽比較不會緊張,因為大家都在旁邊一起比賽,會比較有信心,所以他覺得雙人組合的比賽讓他最有成就感。而比賽時難免會有失誤時,像他比雙鈴的時候,棍子曾經不小心打到別人的頭,鈴就飛出去了,但是他並沒有失去對扯鈴的信心。

  林承均說,雖然為了扯鈴的練習而改變他的作息時間,但是因為多運動身體就會有抵抗力,不會生病。對於初學扯鈴的人來說,林承均的建議是扯鈴要小心練習,要從基礎開始練,「不要還沒學會走就想跑」。還有練習時要注意空間,要做比較危險的動作時要離開人群;另外,雖然校隊練習時間有限,只能做基本的暖身,但是林承均認為扯鈴還是要有暖身比較安全。

  林承均覺得扯鈴沒有壓力,還有抒解壓力的功能。如果有新的隊員要加入,他會建議買好一點、中間比較硬的鈴。他在家裡用的鈴比較好,在學校則是統一用學校提供的鈴。他認為扯鈴技巧中,扯三鈴是最難的招式,也很有突破性,他說:「如果你會扯三鈴,那你的技巧也就一定好。」他有成功的經驗,但是不是每一次扯三鈴都會成功,三鈴也是扯鈴的最高境界!

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扯鈴系列報導:六愛黃翊慈—快樂扯鈴 女生也行!
專訪/記者:黃旭良、周詩耕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  六愛的黃翊慈自從二年級加入扯鈴校隊後,參加扯鈴校隊至今已經四年了。當時她是被老師遴選加入的,她曾經參加過中正盃、青年盃、教育盃的比賽。黃翊慈談到扯鈴對她的意義,還有希望更多女生也一起來加入扯鈴隊。

  黃翊慈認為加入扯鈴校隊可以學到更多招式,例如雙鈴和直立鈴。還有因為早上都在練習扯鈴沒有讀書,所以上課時會更專心,因此成績也更進步了。不喜歡午睡的黃翊慈說,另一個收穫是中午和早自習都可以不用待在教室裡。

  黃翊慈說她在練習扯鈴時曾經受過傷,都是被扯鈴砸到或擦傷,因為沒有注意到扯鈴往哪裡掉下來,她在每個練習的地方都曾經不小心受傷過。受傷的經驗讓她更注意拋鈴的方向,不過以後再練同一動作時會比較擔心。

  加入扯鈴隊讓黃翊慈很有榮譽感,她得過的獎包括中正盃第四名、青年盃第三名,教育盃第四名,還有得過雙人比賽第三名和第四名。她未來的目標是希望以後可以得到個人賽第一名。

  在學習扯鈴扯鈴的過程中,黃翊慈說也曾經遇到瓶頸,像是有些較難的動作比較學不會,例如練習直立鈴很難,因為鈴要扯得很直,容易掉鈴。不過她覺得最難的是「電風扇」和「鷂子翻身」,因為學很久還是做得不夠標準。

  雖然已經有扯鈴的專長,但是黃翊慈說以後她並不會想要成為一名扯鈴教練還是表演者,而是快樂的練扯鈴就好。雖然黃媽媽不希望她在升國中以後繼續練扯鈴,而是專心在課業上,除非國中成績能得到班上前五名才能繼續練,可是黃翊慈說她希望能繼續練扯鈴,雖然對自己沒有太大的信心,但是她想挑戰這個目標。

  扯鈴校隊以男生為主,黃翊慈是扯鈴校隊裡「唯二」的女生,她說練習時如果另一個女生沒來,就只能自己練習,感覺怪怪的。還有有時候穿著制服練扯鈴,穿裙子就不方便練習前滾翻和側滾翻,老師就會叫女生去學務處借運動長褲。即使稍微不方便,但是黃翊慈說參加扯鈴隊可以得到很多榮譽,很好玩,而且當學會較難的動作時,會覺得很有成就感。她說只要認真練習,並不會感到辛苦,所以她鼓勵學校的女生也能像她一樣來加入扯鈴校隊。

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