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1.  使用握梯來練習，先從後蹲的動作開始，抓橫桿由最下層往上移至近肩膀高度將腳板向後拉，膝蓋著地便自然跪起來了

2.  低張型孩子沒力時手臂會彎曲，老師需再一旁協助

3.  雙手抓住橫桿讓孩子自找到支撐點，避免雙手放開橫桿導致軀幹後躬倒地

4.  結束高姿跪動作，須反向由上往下移，至最下層橫桿時，側身坐下