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1.  先讓孩子平躺，然後側身起坐，把雙手拉向前方按住地面坐支撐

2.  坐的重點臀部，將臀部大肌向後拉齊，使尾椎離地，部可坐在尾椎上

3.  背部會平坦的向上挺起，若背部反躬，要先回到放鬆動作輔以手抓玩具動作，來加強上身挺舉的力量結束坐的動作練習，需側身躺下