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1.  多觸摸孩子的肌膚，不斷和孩子對話，讓孩子的情緒輕鬆穩定

2.  先壓擠下肩胛骨然後推手肘向前，讓孩子抓住我們的手指，順勢把整隻手帶向頭頂拉直

3.  換另一隻手，相同做法；重複伸展，直到雙手都徹底放鬆後，再臂關節處用固定帶固定

4.  伸展動做須配合孩子呼吸，呼氣時暫停，吐氣時伸展