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韻律有氧教室
簡介：韻律有氧教室是亞緻會館最充滿活力的地方，白天這裡靜悄悄的，可是到了晚上卻熱鬧非凡，不時傳來強烈的音樂節奏與教練、學員的吶喊聲，一整天的工作與生活上的壓力隨著身體盡情的擺動而逐漸消失，雖然因為舞動身軀讓全身流汗，卻換來輕盈的體態與一份好心情，多樣化的課程設計，專業的教練群是您值得試一試的運動新選擇。

有氧課程：
Body Step 階梯有氧	這是一項可強化心肺功能及修飾臀部、腿部曲線的運動，利用踏板高低來調整運動強度，任何人都可以嘗試。
Body Balance 身心平衡	這是一項肌力與肌耐力的訓練，可同時塑雕體態及改善肌肉敏捷性與協調性，更有助於肌肉的平衡。
Body Jam 熱舞有氧	結合了所有舞蹈性的動作，讓喜愛跳舞的學員除了感受音樂的澎湃以外，更可以因此而達到健身的效果。
Body Pump 槓鈴有氧	是一項能鍛鍊肌力，加快新陳代謝，迅速燃燒脂肪並加強骨質密度進而降低骨折的可能性的運動。
Body Combat 戰鬥有氧	結合了一系列包刮空手道、拳擊和太極，再搭配預製的音樂組合，形成一項充滿輕鬆活力的運動。
Funky Dance 街舞有氧	音樂的節奏強而有力，藉由全身運動來迅速燃燒脂肪，其最特別的地方在於動作有趣又有效。
Flow Yoga 動瑜珈	由意識調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自癒能力的訓練。瑜珈可以刺激身體腺體和神經系統。
Hi-Low 高低衝擊有氧	結合高低衝擊動作的高強度心肺運動，可強化心肺功能，增進肌力、耐力，又可愉悅運動，對減重有很大的幫助。
Mix Aerobics 綜合有氧	結合一般、拉丁、爵士等各種不同風格的舞蹈，動作編排輕鬆、易學，可大量消耗體脂肪並達到瘦身的目的。

有氧教室使用規定：

有氧教室為了使上課學員能有更好的品質，而設定了一些規定：

１、所有參予課程之學員請至一樓櫃檯登記並領取號碼，上課時繳至教練台前。

２、請依個人能狀況挑選課程參予。

３、請穿著正式運動服及運動鞋（禁止穿著牛仔褲、涼鞋及拖鞋）。

４、參與課程之學員請自備毛巾及水杯。

５、請配合教是左右側門支出入口進出，避免造成擁擠。

６、請各位學員愛惜器材並整齊擺放。

７、等待區請勿大聲喧嘩。

注意事項：

基於使用者付費的原則，參加亞緻會館韻律有氧教室的各種課程必須先購買票卷，但是這張票卷不能使用健身房、 sp a 設備，我覺得這很合理，加入會員的費用與票卷的費用是不同的，必須遵守規定，所以我的建議是雖然會員貴了一點，但還是加入會員比較值得！

韻律有氧體驗行
參觀有氧教室曾主任先帶我們到三樓有氧教室參觀，這間教室的課程是結合一般、拉丁、爵士等不同風格的舞蹈，動作編排輕鬆、易學，可大量消耗體脂肪並達到瘦身的目的，每堂課的時間限定 60 分鐘，可以消耗 350 － 550 大卡的熱量，到了晚上這裡就非常熱鬧。
認清這個標誌認清上面的圖案，這不是普通圖案，它是有專利的，必須跟到該公司上課，透過合作的方式才能上這種課程，目前只有亞緻會館能上這類型的課程。
有氧教室配備 ( 啞鈴 ) 有氧教室裏有許多啞鈴，我看到這個啞鈴的時候，我就把一個舉起來〈從下面算上來的第二個〉，我覺得很重，所以就把它放回去了。這個啞鈴是在跳槓鈴有氧時使用的。
有氧教室配備 ( 階梯 ) 這些東西很不起眼，其實它是一個個階梯堆疊在一起，這些階梯是在階梯有氧運動中使用。
明亮的玻璃窗有氧教室裏有一面超大的玻璃，從反射的影像中可以清楚的看到自己的動作，欣賞別人的舞姿，所以我們在跳戰鬥有氧舞蹈時，不時的注意自己與旁邊的人，如果誰偷懶我們一眼就看的出來。
集合準備跳舞囉來到有氧教室我們當然要先集合拍一下照，現在每個人都非常興奮，靳瑞陽老闆很開心的和我們說先把外套脫下來準備流汗囉！一聽到流汗大家都很高興，因為最近的天氣較寒冷且沒出什麼太陽，所以流一下汗當然是好的囉！
美麗的教練 - 淑珍老師這次帶我們體驗戰鬥有氧舞蹈的是淑珍老師，她是一位美麗、充滿活力的老師，希望可以趕快和老師一起跳有氧舞。
成運動隊形 - 散開終於可以跳囉！好興奮耶，淑珍老師很親切，希望我們大家可以很快變成好朋友，第一次跳雖然比較難學會，但是我們都會盡力的，希望在淑珍老師的教導下我們可以表現出最好的狀態。
擺出最酷的準備動作這個動作是淑珍老師要我們在跳之前的準備動作，而我覺得這個動作很像拳擊賽裡帥氣的準備動作耶！
轉圈圈這是戰鬥有氧其中的一個動作，把雙手放在頭上繞圈，看似簡單，其實繞久了還是蠻累的。
看我的中國功夫這個動作很像中國功夫出拳時的準備動作，其實戰鬥有氧運動的基本動作就像是中國功夫，我的架式十足，好像武林高手。
吳鎧 - 你在摸魚啊！小心摸到大白鯊? 戰鬥有氧運動的節奏很快，常常讓我跟不上速度，我已經很認真在跳了，只是沒跟上而已，老師竟然說我摸魚，真是的！
吃我一拳這個姿勢帥吧！沒想到跳戰鬥有氧舞蹈還可以練拳，真是不錯！
跳跳繩囉！這個動作好像是在跳繩，跳起來很好玩，因為它是沒有用跳繩跳的，所以非常有趣，讓人跳完還想再跳一次，而且那種感覺真的有點像在跳繩呢！
看我的優美動作注意看！我正在跳戰鬥有氧舞，我差一點就跟不上了，不過我們很認真的跟老師學，老師先教我們基本動作，在跳的同時放音樂，音樂雖然很大聲，不過很刺激，我們連跳了差不多 15 分鐘，跳完的時候，我的體力好像變好了，中午本來會想睡覺，現在好多了，我不會想睡覺了，跳戰鬥有氧舞可以增加體力，讓精神變的很好喔！如果我有時間，我會常常來這裡上課的。
終於跳完了連續跳了 15 分鐘，累的滿身大汗，終於跳完了，雖然冷氣很強，但是我們還是留了滿身汗，這是我第一次體驗戰鬥有氧舞蹈，跳完讓我流了滿身大汗，也消耗了一些熱量，但是覺得全身舒暢。