球類闖關活動

活動場地:籃球場

闖關說明:這是一個根據本校目前正在推展的球類運動所發展出來的闖關活動,

                每一種球類都有特殊的技巧,例如訓練手眼協調、臂力等

                總共有 六關,各關分別有不同的過關標,準歡迎大家一起來挑戰

 

運球(籃球)

◎運動目標:

訓練學生以手指和手腕控制球的運行方向並投籃

◎闖關說明:

闖關者持籃球直線運行於指定地點,並於定點將籃球投入籃框內。

過關標準:

低年級:直線運球、定點投籃進2

中年級:直線運球、定點投籃進4

高年級:直線運球、定點投籃進6

盤球(足球)

◎運動目標:

訓練學生眼睛及腳的協調能力

◎闖關說明:

闖關者以腳尖控制球的運行方向,以S型的運動方向,運行指定的距離。

過關標準:

低年級:踢球前進7公尺

中年級:踢球前進9公尺

高年級:踢球前進11公尺

擲球(巧固球)

◎運動目標:

訓練學生三步跳遠及手臂大肌肉投擲的能力。

◎闖關說明:

闖關者握球後,向前跑出三步,以單腳跳躍將球擲向反彈網架。

過關標準:

低年級:擲球擊網5

中年級:擲球擊網7

高年級:擲球擊網9

拍球(乒乓球)

◎運動目標:

訓練學生手眼協調能力

◎闖關說明:

闖關者手握球拍,將乒乓球以向上拍擊的方式,讓乒乓球控制在適當的位置及高度。

過關標準:

低年級:上拍20

中年級:上拍30

高年級:上拍40

擊球(樂樂棒球)

◎運動目標:

訓練學生利用扭轉的力量,拉動雙臂揮棒

◎闖關說明:

闖關者立於打擊區與擊球座之適當距離,以球棒確實擊球飛行。

過關標準:

低年級:擊球飛出5

中年級:擊球飛出7

高年級:擊球飛出9

拖球(排球)

◎運動目標:

訓練學生手指的力量及身體重心的轉移

◎闖關說明:

闖關者將球往頭頂上拋,膝蓋微彎重心往下,雙手伸於眼前,做托球動作,當球落下時,利用手指的反彈力將球再垂直托高。

過關標準:

低年級:拖球10

中年級:拖球15

高年級:拖球20








 

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