【一教】

　　一教是學習合氣道的入門技法，沒有什麼特別的招式，反覆練習，就可以達到成功的境界。記住口訣，手千萬要伸直，不可讓對方與自身的距離縮短；切記要破壞對方的中心線，使他失去平衡，無法回應接下來的動作；手臂畫圓時腰要轉身，步伐要穩；最後要保有殘心的觀念，防止對方反擊。

　　左圖示取方雙手保持不折的手，加上繼足入身，壓迫受方的手肘到其中心線進而破勢，且受方的另一手攻擊不到取方。

　　右圖示其取方雙手與受方接觸時彎曲，且沒有入身，故受方其重心穩固，另一手可攻擊到取方之腹部。

　　左圖示是取方保持不折之手臂推向受方的手肘至中心線位置，加上步足入身，使受方破勢而攻擊不到取方。

　　 右圖示其取方繼步入身，保持不折的手推向受方中心線破勢，再手臂畫圓轉腰壓制。

　　左圖示其一教後方技法，取方從受方的側面入身，雙手控制受方手肘畫圓經過其前方中心線破勢，如此才不會受到受方的反撲攻擊，再轉腰壓制。

　　右圖示取方雖有側面入身，但其控制受方手肘的雙手彎曲，沒有破壞到其的重心，如此受方可加以穩固攻擊取方。

　　左圖示１、取方用全身力量透過雙手壓制受方手肘的穴位，其雙手壓制得力點在於取方得頭部下方。

　　右圖示２、取方左手壓制受方手肘關節，右手用手掌心部壓迫受方的掌背，進而壓制睕關節。

　　左圖示３、取方右手抬高受方的手肘放在取方之膝蓋上，以二教的抓式控制，再用左手壓制受方手肘關節處。

　　右圖示一個殘心的觀念，做完成技法後，也要繼續保持警覺的心態，取方一定要在自己有利而不受攻擊的位置上，如此，一教控制完成後，取方膝行180度左右到受方的右上角，然後再比受方先站起來，隨時保持再攻擊的心態，千萬不要馬上站起來360度的繞圈圈，因其會有背對受方的點，容易受到反撲攻擊，而反應不及。