「壓力」是每個人生活中相當普遍的經驗，而壓力從何而來？它是帶給我們壓力感受的事件或環境。若人們長期處於壓力的狀態下，則會對我們身心健康造成影響，成為健康的隱形殺手。

(＠阿狸)

　　俗話說：「適當的壓力是最好的墊腳石。」但過度壓力卻會造成身心的病狀。壓力並不是無法避免的，而是可以讓大家去學習如何面對壓力、舒解壓力。

　　台灣新生報數據顯示，以我們學生的角度來看，課業占71%、家庭占15%、感情占14%。顯示多半高中職生還是以課業壓力為主。對於課業上的壓力，是否有更好辦法來舒緩學生壓力，值得去探討。

（＠自行製作）

　　美國心理協會去年調查1950名成人及1018名青少年，依照量表來看，青少年感受到壓力不比成人少，逾1/3接受調查的青少年表示難以應付壓力，約1/4的青少年曾因壓力少吃一餐。還有1成3的青少年完全沒有任何應對壓力的作為。然而約4成3的成人表示，曾因壓力難以入睡，比例超過青少年的3成8。

資料來源：台灣新生報

　　雖然上面數據顯示課業壓力是最大的，但並不代表我們應該停止學習，而是尋找自己最適當的紓壓方法。