什麼是元極舞？

        元極舞可以說是中國的有氧運動。因為，元極舞是經由舞蹈家、武術家、醫學家及氣功家共同研究而成的運動，並運用古傳功法，配合音樂節奏創編而成，結合練功、娛樂、健身，成為一種特殊舞蹈。
        正因為元極舞易學、好看，所以才會由氣功師林榮昭先生從大陸引進台灣，於民國八十二年成立「中華元極研究會」後積極推廣。的確，元極舞不限場地、時間，可以單獨跳、集體跳，也可以新舊學員同時跳，男女老幼一起跳，大家一起在戶外練習，運動的興致跟效果都會增強。
      目前，許多地方以里為基礎，開始有社區推廣計劃，免費教學，免費受益，只要穿上輕便的運動服飾，到附近的公園、學校或廣場去，看到紅衣白褲的教練，不必害羞，往前湊過去，跟著動一動，感受一下也好。                                             

        元極功法原本為蒙古人歡樂慶功、強身健體所用。金元時期，元世祖忽必烈封元極功法為國粹「太一道」，只有貴族可以參與修練。大概在十年前，中國大陸元極功法掌門人張志祥，從元朝典籍，研展出現行的元極舞，總部設在湖北蓮花山，目前有四集教材，每集約20分鐘，共48個動作。

本文整理自康健網站