內家拳與外家拳
中國武術有三百多種,其中十多種較大,武術派別繁多,其實早在黃帝時代,就發明了「導引」、「吐納」、「拳術」。秦漢時代又有「五禽戲」、「八段錦」,唐宋以後更有「小九天」、「三世七」、「太極拳」等。中國武術大致上以內家拳及外家拳來區分,一般所見的少林、白鶴、螳螂等眾多門派拳術即為外家拳,而內家拳指的則是太極拳、八卦掌、形意拳此三大拳系。
國術本來沒有內外家之分,是直到後世過於專精技巧,鉤心鬥角,往往欲標榜門戶,使得內家外家進而鴻溝劃分,水火不容。相傳內家為武當,創自張三丰祖師;外家則為少林,創自達摩祖師。達摩面壁九年,鑒於僧眾萎靡,創拳法十八式,拳法重「服氣」、「調呼吸」、「潤臟腑」、「滋百骸」、「動中求靜」、「與道相合」,其實這就是內家拳法之源。而其徒弟後來將拳法擴充至七十二式,迨後世治技者眾,遂皆以少林相號召,於是乃有外家之稱。至太極發明,因其法純乎自然,如環無端,動作極其圓活,不用力而藏內勁,又深合易經之理,於是聲名大噪。其期間流派較大的可分為五,直至宋朝張三丰才大放昌明,後人稱為鼻祖。實際上,翻閱中國的正史,唯一有提及張三丰的地方是『明史』,該書記載張三丰容貌魁梧,態度旁若無人。數天不吃一物,仍不覺餓,能日行千里。洪武二十四年(西元1391年)
明太祖聞其偉名,有意接見他,可惜未能找到他。而上述五大流派依序滋述如下:
一、韓拱月傳至程氏子孫「小九天」十四式
二、唐朝許宣所傳三十七式長拳
三、殷利亨所傳共十七式
四、俞氏所傳「先天拳」
五、張三丰所傳為武當派又名內家拳
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