平常並沒有特別規劃三餐，與ㄧ般學童ㄧ樣均衡的飲食，而營養補充是早上的一瓶鮮奶及ㄧ顆水煮蛋及下午的點心及ㄧ瓶鮮奶， 球隊的學生由於生長發育及體能訓練的關係，需要補充較多的熱量及蛋白質，所以建議於早上訓練時間結束後補充牛奶及水煮蛋，下午球隊訓練前補充簡易點心 ( 例如麵包、饅頭、包子等 ) 。根據研究，運動後 2 小時內，肌肉合成?分泌最旺盛，早上的點心是希望補充學生蛋白質及鈣，期望能幫助學生生長發育並使肌肉肥大。下午的點心純粹是提供熱量，一來幫助生長發育，二來提供能量以應付運動訓練。

若比賽為期一週則會建議於比賽期間高醣飲食，高醣飲食原則為「高澱粉、低蛋白、零脂肪」。 理由為體內肌肉肝醣（由食物澱粉生成並存於肝臟）若耗盡，在能量不足的情況下會分解體蛋白（肌肉），以致抵抗力下降而易生病，而籃球運動為無氧運動，若要有充足的體力，唯一的能量來自於碳水化合物（澱粉類食物）。

◎以下為比賽期間飲食建議單：