動作一:

雙手在右，右手在旁左手在胸前，雙掌由內向外翻轉。
雙手在左，左手在旁右手在胸前，雙掌由內向外翻轉。(一套乘四遍)

動作二:

雙手在胸前，手掌向外甩，手拉開右手在上左手旁，雙掌由內向外翻轉 。
雙手在胸前，手掌向外甩，手拉開左手在上右手旁，雙掌由內向外翻轉。 . (一套乘二)

動作三:

右腳往前左斜前踩一步，右手在旁左手在前雙掌由內向外翻轉，左腳往右斜前踩一步，左手在旁右手在前雙掌由內向外翻轉，右腳往右斜後踩一步，左腳在左斜前掂腳尖，右手在上左手在胸前，雙掌由內向外翻轉，左腳左後方踩一步，右腳在右斜前掂腳尖，左手在上右手在胸前，雙掌由內向外翻轉。(乘二遍)

動作四:

雙手從左下往右上轉一圈，雙手在右上由內向外翻轉，在轉的同時腳邊往右邊踏，手翻轉時，要跳起來。雙手從右下往左上轉一圈，雙手在左上由內向外翻轉，在轉的同時腳邊往左邊踏，手翻轉時，要跳起來(乘二遍)

動作五:

雙掌畫"８"，由下往上轉，轉到頭頂上，轉的同時，邊往前走身體由低到高，往前走四拍後，在往後走，手由高到低身體由高到低，身體傾斜，雙手在左腰旁，手往內轉，轉的同時，往右邊自轉一圈。

動作六:

右腳踏一步，左腳彎起來，右手在胸前，由內向外翻轉，左腳踏一步，右腳彎起來，左手在胸前，由內向外翻轉，右腳踏一步，左腳彎起來，右手在胸前，由內向外翻轉，向後轉，右腳彎起來，左手在胸前，由內向外翻轉，右腳踏一步，左腳彎起來，右手在胸前，由內向外翻轉，左腳踏一步，右腳彎起來，左手在胸前，由內向外翻轉，右腳踏一步，左腳彎起來，右手在胸前，由內向外翻轉，向後轉，右腳彎起來，左手在胸前，由內向外翻轉。

動作七:

右腳踏一步， 右手在上，左手在後。
左腳踏一步，左手在上，右手在後。(乘四遍)

動作八:

雙手膝前，雙腳微蹲，第三拍右手下、左手上，左腳向左跨一步，身體重心在右。
雙手膝前，雙腳微蹲，第三拍左手下、右手上，右腳向右跨一步，身體重心在左。(乘二遍)

動作九:

雙手向外翻轉，左腳往前抬，右手向上，左手叉腰。
雙手向外翻轉，右腳往前抬，左手向上，右手叉腰。
雙手在右翻轉，右腳踩地跳起，左腳往後抬。
雙手在左翻轉，左腳踩地跳起，右腳往後抬。(三、四組乘二遍)

動作十:

右腳向右點，身體重心在左，右手在下，左手在上，由右向後轉一圈，雙手翻轉。
左腳向左點，身體重心在右，左手在下，右手在上，由左向後轉一圈，雙手翻轉。

動作十一:

雙手在旁，右手高、左手低，雙手翻轉，雙腳重心在右。
雙手在旁，左手高，右手低，雙手翻轉，雙腳重心在左。(乘四遍)

動作十二:

雙手置於左下，左腳向前踏一步雙手向外翻轉，雙腳回正，換右腳向前踏一步雙手向外翻轉，雙腳回正。(乘二遍)

動作十三:

雙手在前，右腳向後，雙手向旁張開翻轉，收回雙手叉腰。(乘二遍)

動作十四:

雙手身前交叉，左腳向前， 右腳往後抬，身體向左，雙手向兩旁翻轉。

雙手身前交叉，右腳向前，左腳往後抬，身體向右，雙手向兩旁翻轉。(乘二遍)

動作十五:

身體朝右，雙手交叉後，雙手向上，左手高、右手低，右腳向後抬。
身體朝左，雙手交叉後，雙手向上，右手高，左手低，左腳向後抬。(乘二遍)

動作十六:

雙手由下往上抬並翻轉，雙手在下轉圈，並往前進。
最後雙手往右，左手在身前，右手在上方，右腳向後點，身體微向左彎，做結束動作。