泰雅族人口眾大約分布在中北部的山區。目前泰雅族的原住民分布區域在台北縣烏來鄉，桃園復興鄉，新竹尖石及五峰二鄉，苗栗泰案鄉，台中和平鄉，南投仁愛鄉，花蓮秀林，萬榮， 卓溪三鄉，宜蘭大同， 南澳二鄉，共八縣十二鄉，這些地方大多以高山為主。

　　由於分佈遼闊，因此各地語言與習俗稍有差異，根據學者研究可分為兩個亞族即泰雅亞族（Atayal-Proper）和賽德克亞族（Sedeq-Proper），其分界線在北港溪與和平西之連線，以北為泰雅亞族，以南為賽德克亞族。

　　泰雅亞族又可分為兩群，即澤敖列群（Tseole）和賽考列克群（Seqoleq）。前者主要分佈於苗栗之泰安，新竹之五峰、尖山，台中之和平及宜蘭之大同、南澳。後者分佈於桃園縣復興，台北縣烏來，新竹之尖石，台中之和平，宜蘭之大同和南澳及南投之仁愛等鄉。

　　賽德克亞族分為三大族群：德奇塔雅群（Teka-daya）、托魯閣群〈Torko〉和道澤群〈Tausa〉，分佈於南投、台中和花蓮縣境內，其中以托魯閣群人數居多。自稱托魯格或太魯閣，不自稱賽德克。