穀保教練團  ▏藍色猛將  ▏訪問投手&打擊者  ▏心得花絮

穀保教練團

             **偷偷告訴你**

           訪問時，第一眼看到邱教練，心想：這個教練看起來好兇喔！等一下要問他問題要小心一點。

                訪談過程中，我們發現其實邱教練人很好，對於我們發問的問題都很有耐心的回答。

                        他也不時詢問我們對棒球的接觸經驗，最後還叫大哥哥們要跟我們合照。

              **偷偷告訴你**

訪問當天，看到周教練很認真的指導大哥哥打球，不會因為我們要來而打斷球員的訓練，對於我們要拍一張他的照片，他似乎感覺很害羞。

受訪者：邱仕騰教練

日期：98年11月11日

時間：13:30~15:00

地點：二重疏洪道棒球場

訪談緣由：藉由訪問教練，我們想要知道這麼優秀的球隊是如何訓練。

 

訪談內容

 

・優秀選手和專業教練的挑選

Q：請問穀保家商棒球隊的選秀時間大約在什麼時候？

A：穀保家商體育班大約在六月中旬公開招考，國中畢業生都可以自行報名，考試項目有基本動作、跑壘練習及打擊練習……等，由蔡明堂議員篩選優秀選手，並提供選手吃住和學費， 目前來說選手們的素質都很平均，要靠自己把握機會、好好表現。

 

Q：請問穀保家商棒球隊目前有幾位教練？

A：目前共有三個教練，有蔡總教練、周教練和邱教練，我們與職棒不同，職棒有專門的教練，如：練體能、練投手和練打擊……等教練，而我們只要是基本的動作或訓練，多多少少應該都要會，沒辦法像職棒分這麼細。擔任教練承受的壓力真的很大，不是你能想像，教練和選手一樣要有危機感，因為我們沒有保障，是一年一簽的外聘，必須要有好的成績，才有可能繼續擔任專任教練。

 

Q：請問教練用何種方式決定哪種球員可以上場，哪些不能上場？

A：我們除了平常的練習外，偶而也會和其他大學如文化大學、國立體育大學和輔仁大學……等來一場友誼賽。決定的關鍵在選手的平時練習和場上表現，只有表現不錯的其中十八位選手，即能成為正式的比賽人員；像一年級的陳品學、二年級的張峻龍和高三的郭俊宏、潘杰都是不錯的投手，我們給球員機會，只要他們好好把握，認真努力肯定會有好的表現。                                          

 

・揮汗如雨的練習過程

 

Q：請問打擊手的訓練內容是什麼？

A：打擊者需要基本動作練習，如跳格子是訓練選手的協調性，及重量訓練和揮棒訓練，選手們大多從國小和國中打上來的，所以素質上不會差太多，只要把正確的訓練方式交給他們，基本上都能維持前三名；選手的素質很重要，不是教練誇說自己多會教，而是選手若選的好，只要行程表

                                                                                           寫好，每天按表操課，比賽表現都不  

                                                                                          會差太多。

 

Q：請問投手跟打擊手在訓練內容上什麼差有別？

A：專攻投手除了一般的熱身、投球外，還要舉藥球、腹背肌和小肌肉練習。藥球是訓練投手用的，它不是籃球，由投手自拋自接，可往前或往側拋，拋的過程要運用你的腰、腹肌和手臂；除了藥球外，還有橄欖球，最早是從日本傳入台灣，它也是訓練投手用的，因為橄欖球不好投，投球姿勢要正確球才不會亂跑，投出去的球要是直的 。另外，為了保留體力，投手不需要練打擊，只要專心在投手丘練傳接球。

 

Q：請問球員們一天要訓練多久？

A：穀保已經十幾年了，我們練球都是有計畫性的，訓練內容大致可分為體育期、調整期和比賽期，像我們最近剛比完賽，訓練重點以「體能」為主，所以熱身完要繼續跑步；當比賽期快到了，則模擬比賽的感覺去練習，訓練內容較輕；反之，體能期和訓練期會訓練的比較重，有時候到了晚上還會開燈練特打。以前球員太累甚至會罷練，不過現在比較好，球員會漸漸習慣我的訓練方式，當他們看到打職棒的學長回來時，會更加認同我的安排，甚至期許自己有一天也能像學長一樣風光的回母校。球隊大多在疏洪道練球，除非下雨、場地積水，投手和捕手們會到集美國小練投，有時也會在你們的籃球場做體能訓練。

 

Q：請問您跟球員之間感情好不好？若球員自身想當投手，但是被教練安排在打擊手，那該怎麼辦？會不會因此而起衝突？

A：待在團隊裡難免都會吵架，不過我和球員的互動還算不錯。剛剛說到技術上的問題，如教練安排我是打擊手，但自己想練投手等，就算有也很少人會反應，說真的！待了十幾年我還沒碰過，我相信還是有我們的專業在，只要球員朝我們的要求去練，投手就專攻投手，基本上都不會差太多，打球主要還是靠自己，要有決心。

 

・球員們的未來展望

Q：請問球員畢業後多大從事什麼工作？踏入職棒嗎？

A：先讀大學，我們球隊的升學率是100％，選手們念書的時間不多，大部分是靠保送，打球可以保送上文化大學、國立體育大學。

要進職棒可沒這麼簡單，我們每年的畢業生都不一定，別隊一屆畢業生有二、三十幾個，我們一屆才十~十二個，選手很少，唸完大學後還要當兵，最好能選上替代役，考替代必須要有一定成績，才能通過門檻，譬如成棒隊的國手或得到學會盃打擊獎獎項，當完替代役後，再看目前這四支球隊有沒有人要簽你，打球是滿辛苦的，想打入職棒門檻真的很困難，還是讀書比較好。要成為國手是必須先拿到世界盃前三名及亞青盃前兩名，目前從穀保家商畢業的國手有高志綱、林智平和葉詠捷……等 。

 

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藍色猛將

 

‧緣由

       穀保家商棒球隊的練習場地位於重新棒球場，遇到氣候不佳時，會到集美國小來練習。我們對棒球隊大哥哥平時的練習情形很好奇，也有很多問題想問他們，所以老師選了一天他們正在重新棒球場練習時，帶我們去一探究竟。

 

 

如何進入穀保棒球隊？

         根據大哥哥們的回答，我 們才知道，他們很多人都是從小學時就開始打棒球，一路打到國中，只要在球隊表現不錯，或是比賽時有突出成績，就會被網羅到穀保棒球隊繼續打棒球，所以，球隊裡面，大多數人都是從外地來的，像是花蓮、台東。

         原來，穀保棒球隊提供完善的照顧，讓大哥哥們無後顧之憂。像是學費減半、又提供住宿，這樣大哥哥也不用擔心為了自己興趣卻會造成家裡經濟負擔，其實更重要的是，穀保聲名遠播，他們都以加入穀保為傲。

 

為什麼喜歡棒球 ？

         我們在訪問這題時，發現每個人回答都是差不多的，「就是喜歡棒球，對棒球有興趣。」雖然這麼短短一句話，卻也把大哥哥們對棒球的熱情展露無遺。也許棒球就是大哥哥的夢想，沒有喜歡的理由，因為那已經成為自己生命中的一部分！

 

當初加入棒球隊的理由？

         大哥哥說剛開始，看別人打棒球打得很好，覺得很厲害、很羨慕，自己也想成為那樣優秀的球員，所以決定參加棒球隊。也有一些人一開始只是打好玩的，後來發現自己有點天份，漸漸對棒球產生興趣。

 

你覺得打棒球的優、缺點分別是什麼？

         大哥哥們很一致的說，打棒球沒有缺點啊！優點則是很多，訓練自己、學習很多事情的道理、找到值得努力的目標。

 

練球最辛苦的地方 ？

         原來這些球員每天都花四、五個小時以上的時間練球，大哥哥說硬要說辛苦的地方就是體能訓練吧！打棒球很耗費體力，他們每天的例行作業是練跑步、做重量訓練，鍛練自己的體能。其他的像投手練習球路、打擊者練習揮棒等，大哥哥說那是為了讓自己的棒球成績能更好，不算辛苦。

 

 

打棒球有沒有因此犧牲掉什麼？

         大哥哥說，棒球是他們的最愛，如果說犧牲掉什麼，應該就是玩樂時間，別人下課回家就是自己的時間，他們是要不停練習，不過那是身為棒球員必須要做的事，犧牲掉玩樂時間，換來好的成績，這樣很值得。

 

 

                    

 

 

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訪問投手&打擊者

 

       我們訪問了很多球員，發現大家的守擊位置大不相同，有的是一壘手、有的是投手、也有捕手，我們很好奇擔任這些不同的角色要有哪些特質？還是說依照自己興趣或是聽教練安排，所以棒球隊又特地安排隊上較有經驗的投手及打擊手讓我們 訪問，跟我們一起找答案吧！

‧訪問陳品學大哥哥-投手

Q：請問當投手要有什麼條件？

A：身材較高、協調性佳。

Q：請問你一天大概花多少時間練習？

A：平均3~5個小時。

Q：大部分時間是先練習丟球嗎？

A：大部分都是跑步或丟球。

Q：請問什麼叫協調性？

A：會同手同腳的人，就是協調性不佳。

Q：請問投手練習是一直不停投球， 或有限定一天投幾顆嗎？

A：看教練怎麼安排，不一定每天都有投。

Q：請問你一天平均投多少球？

A：50~80顆。

Q：請問投手是如何訓練？

A：投手大部分都是跑步。

Q：為什麼要一直跑步？

A：因為投手的體能比較重要。

 

Q：請問你是擔任先發位置還是中繼？

A：其實都有。

Q：請問隊上有三分之一是投手，那平均上場次數是由教練來分配嗎？

A：由投手教練來指定的。

Q：請問投手丟球，會依照捕手指示嗎？

A：大部分會，捕手有時會做假的暗號混淆對方的打擊者。

 

從大哥哥的回 答中，我們知道如果想當投手，除了先天條件佳，像是身高夠高、協調性好之外，還要有良好的控球力和冷靜的個性。

 

‧訪問楊宏聖大哥哥-打擊手

Q：請問打擊者有身高高矮之分嗎？

A：身高高的人會比較吃虧。

Q：怎麼才能提高自己的打擊率？

A：確實擊球，用5到8分力。

Q： 打擊者所做的訓練是什麼？

A： 基本是傳接球，或是重量訓練。

Q：打擊手是做什麼樣訓練？

A：反正就是打。打完就跑步(壘)，打不好繼續留下來加強。

Q：請問打擊的動作有針對什麼球路不同，而有不同動作嗎？

A：打擊要用最輕鬆的姿勢，而擊球重點在球棒前端。    

Q：請問左打者跟右打者有什麼不同練習嗎？

A：其實訓練都是差不多的，針對各種球路做揮擊練習。

 

我們發現大哥哥 的回答都簡短扼要，當個打擊者跟投手相反，身高太高反而會吃虧，打擊者雖然不用特地練投球，卻要做揮棒和傳接球練習，大哥哥說這些紮實的訓練，才是進步的方法。

 

 

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心得花絮

 

        

         這次採訪有個小插曲，那就是出發前幾天，不敵H1N1的魔掌，很多人都停課了，最後只剩三位健康寶寶順利前往採訪。我們只好在電腦教室觀看他們拍回來的影片，實在很可惜，希望下次有機會大家再一起去！

 

 

 

‧現場小記者  鍾騰、榮濬、帝伊

 

小記者 鍾騰

         我覺得這次的訪問很好玩，剛開始的時候很緊張，不過多問幾個人後就不會了。訪問的過程中，我發現很多大哥哥們都不是台北人，而且很多人是因為蔡議員給的福利好，還有棒球可以打，才願意離開家鄉來到台北。

         有些球員知道棒球這條路不長久，除非能加入台灣職棒或美國大聯盟，所以都很賣力練習，每天大約練5-6個小時，練習的內容有跑步、跳躍，以及多項體能練習；其中投手的練習最重要的是「跑步」因為可以穩定下盤，讓投手投出的球更穩定，投手一天大概要練投50-80顆球；在穀保棒球隊已經待十二年的邱教練也說過，投手除了一般的訓練外，每天還要練習丟橄欖球和藥球；練習雖然很辛苦，球員會想罷練，但看到那些接受魔鬼訓練的學長們一個個踏上大聯盟，再辛苦也都值得 。最後，我覺得自己在這次訪問前的準備不太夠，訪問題目也沒有背熟，導致問完問題後，會有一段沉默時間，所以我必須花時間一直看著題目，不然會詞窮。

 

小記者 榮濬

        在一個秋天的午後，我們到河堤旁的棒球場訪問穀保家商棒球隊的球員，一開始訪問時我很緊張，但又覺得「粉」刺激，心情真是百感交集。訪問完穀保家商的球員後，我發現他們的故鄉有八成都不在台北縣，由此可見穀保家商棒球隊是多麼有名，只有資歷豐富的球員，才可能進穀保家商；也發球員每天都要做大量的重量訓練，其中「舉藥球」是非常重要的過程。藥球是訓練接球及鍛鍊肌肉；接球、打擊是基本動作訓練，跑步是盜壘、跑壘的基礎訓練。

         看到這些大哥哥們這麼辛苦的練球，而我們一點關心也沒有，這樣「柑丟」?我們應該要給他們最大的關懷和行動!可以到比賽現場為他們加油和鼓勵，或是多多捐錢給他們，讓他們成為最強大、最厲害的球隊，讓他們名揚四海，成為一支所向無敵的球隊。 在這次的訪問中，我學到訓練一位很棒棒球員需要很長的時間，無論做什麼事，都要長久的時間和耐心才能完成。我相信「天下無難事，只怕有心人」。

 

小記者 帝伊

         今天要去訪問穀保家商，我好緊張，尤其是訪問大哥哥時，可能是太害羞、又沒有經驗，一開始緊張得說不出話來，講話時都結結巴巴的，讓大哥哥們感覺怪怪的，不過後來就慢慢適應了，一定是訪問前的準備不夠才會這樣。 今天除了訪問球員外，還有訪問邱教練，邱教練今年三十四歲，在榖保當教練已經十二年了，他向我們介紹很多東西，例如:藥球、球員的訓練流程、投球、打擊、訓練投手最重要的是跑步……等，使我覺得他們好辛苦，每天都要練跑步、跳躍、吊單槓……等，至少五到六個小時，還有其他體能練習。今天我們訪問完邱教練時，還要到了教練的簽名，這次訪問對我而言收穫很多，得到了許多知識，希望下次還有機會再去訪問大哥哥們！

 

‧後記

 

佳儀

         雖然沒有實際到現場訪問，但是在看影片的當下，感覺就像是自己在訪問大哥哥們，希望下次的訪問我也可以去。我覺得穀保棒球隊的球員們都很賣力和努力，由於打棒球是他們最大的興趣，所以即使遇到困難，他們也會努力克服、面對，等到真正上場贏得比賽時，我想他們心裡應該很開心，因為練習終於有代價了!

 

玉仟

        看完這個影片，讓我變的比較有信心，因為我已經知道訪問的場景，以及要如何訪問了，有了男生打頭陣的訪問經驗當參考，我一定會比他們更厲害的！ 我覺得到現場採訪的同學很厲害，換作是我的話，也許會害羞的連一句話都不敢問，因為我對自己十分沒信心，不過我還是很想去採訪，因為那些大哥哥們將來都很有可能成為有名的職業棒球選手，所以我好想請他們幫我簽名。

 

玟雯

         採訪的前一天，因為我們班剛好停課，導致無法參加第一次的採訪，只好由四位老師跟三個男生去採訪。隔天早自修，老師給我們看他們去採訪的影片，在看的時候，我覺得男生採訪的有一點哩哩落落、硬梆梆的，好像看到當紅明星一樣，害羞地不敢採訪他們，有兩個男生在問問題，另外一個在記錄，由於問問題的人問的太小聲，害我聽不到他們在問什麼東東，只有聽到球員的回答。
         雖然我們沒有實際去採訪大哥哥們，可是透過老師和男生拍的影片，讓我知道以後絕對不要像男生一樣扭扭捏捏的訪問別人，說話要大方、大聲而且口齒清晰，這樣別人才聽得清楚我們的問題。

     ---穀保王者  團隊整理---