排球基本功
發球 (Serve)
I. 發球目的
得分→有一點很重要喔！
強發球→破壞對方的接發球。
II. 發球種類
1.上手握拳式發球 =省力的上手發球，適合女生及初學者。
2.低手發球 =易發出深遠的底線球。
3.低手超高發球 =嚇對方的發球方式。
4.上手正旋發球 =強勁，方向及力道可隨心掌控。
5.上手漂浮球 =球漂浮不定，令接球者頭痛不已。
6.勾臂式發球 =角度刁鑽，具一定威力。
7.跳躍發球 =最暴力､最具殺傷力的一種發球
接發球 (Receive)
所謂接發球，是指將對方所發過來的球接起並傳給舉球員的動作。
如何接好對方的發球？
1. 首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。
2. 目不轉睛盯著球，快速移動，並且以正面接球。
3. 兩肘確實伸直併攏到接完球，手腕確實下壓。
4. 對來球方向的腳微向前斜，並以膝蓋上昇帶動全身的牽引力量
使球彈出。
二傳球(Setting)
傳球就是在合適的時間把球傳到想傳的地方。
如何把球傳好呢？
1. 注意傳球時手與球的接觸位置是否正確。手指自然張開，放鬆，
雙手拇指與食指形成一三角形，透過此三角形的中央瞄球。2. 把球送出時，要同時用到手腕，手臂，腰力，和膝蓋的力量，
順勢的上升
扣球 (Smash)
攻擊之道，首重在腳步，腳步若能正確無誤，接著才能期望與身體其他各部份協調
打出一個漂亮的攻擊球
助跑腳步正確之後，即要練習自己的起跳方式，助跑時身體不要太過僵硬，在最後一步稍稍跨大步些，起跳時兩腳並腿並以腳跟著地，腿後完成起跳前蹲落的動作，身體須正面向球，兩腿於躍起後不要有分開的情形。
手腕 (finesse)
練習手腕--對牆扣球就是不二法門，練手腕的目的就是為了讓球像下墜球般會往下轉（墜），練手腕算是攻擊中最重要的一環。事實上，標準的扣球動作應是: 擊→包→壓...才會擊出又強又下旋的球喔！
扣牆練習姿勢
1. 像丟棒球一般也就是說在擊球的前半段是揮手臂、後半段則是蓋手腕。
2. 如果你是右手攻擊，那就左腳站前，右腳站後，身體面對牆後，
向右轉約45度，拋球，轉腰，揮手臂。3. 跳躍揮臂：在上述動作都熟練後，最終就是將三者結合，就是在
起跳時，球要在你頭的前方75 度左右的位置（自水平算起）擊球。4. 而整個攻擊動作應是：助跑→起跳→弓腰拉臂→擊球。
攔網 (Blocking)
如果我們說殺球是主動的攻擊，那麼,將攔網歸類於被動的攻擊
1. 雙人攔網：要訣是外側攔網者的內側手要對準攻擊方向!
2. 三人攔網：要訣是中間的人的左手要對準攻擊方向!