年級
學期
教學內容
內容分析
教學節數
學校配合體育活動
一年級
上學期
手心遊戲：兩人互拋接、三人互拋接
1、學會踢毽之前，必須先會拋、接毽。
2、拋毽是訓練學生使用手腕、前臂、肩膀的力量。
3、接毽是訓練視線跟隨毽子方位移動以及精準抓握的能力。
4、拋、接毽要運用緩衝的原理才能避免毽子反彈出去。要避免只注意毽子方位而忽略了作用力與反作用力。
5、手心拋接熟練之後，練習手背可以增加學生的平衡能力。
1節
下學期
手背遊戲：手心接手背、手背接手心、兩人競賽
二年級
酒盅遊戲：左右手倒酒（左盅換右盅、右盅換左盅）
1、酒盅與拳頭是進階的拋、接毽動作。
2、藉著使用更小面積的拋接毽動作來訓練更精準的手眼協調。
3、如果學生手心、手背、酒盅、拳頭四個動作都熟練之後，可以讓他練習四個動作的串連，藉此機會訓練身體與毽子之間的律動。
拳頭遊戲：手心接手背、手背接酒盅、酒盅接拳頭、拳頭接手心
三年級
佛手遊戲：自我測驗 e 一分鐘可以做幾下佛手？
1、有了一二年級的拋、接毽基礎，三年級可以進入更精細的拋、接毽部位。
2、除了拋、接毽的成功率，從速度上來要求學生，可以幫助他將精準的手眼協調能力內化。
3、透過兩人互相拋、接，可以讓學生練習應變不同方位來臨的毽子，將拋、接能力靈活運用。
牙筷遊戲：兩人互相挾菜（拋、接）。
四年級
踢遊戲：踢高比賽、踢多比賽
1、做「踢」時，身體要正、腳要平、拋毽位置與踢毽時間要正確。
2、「踢」的數拍訓練動作有三：手扳腳、腳踢手、腳懸空。
3、注意學生的暖身運動，要避免腰、臀、大腿的關節處扭、拉傷。
4、有些學生會認為「要用力才踢的到」是錯誤的觀念，重點在於姿勢的正確及拋毽的位置，才是要訣。
5、記得要等毽子落下之後再踢，許多學生會因操之過急反而踢不到。
膝遊戲：膝走路 25公尺（左膝換右膝、右膝換左膝）
1、做「膝」時，身體要正、大腿要平、毽子落在大腿的前三分之一處。
2、「膝」的數拍訓練動作有二：手拍膝、毽放膝上。
3、剛開始不熟練，學生會有踢不到或者擦過大腿的情況，這是正常現象，只要多練即可熟悉落毽位置，就會成功。
4、練膝的重點在平衡及靈活，先練踢正、踢直的基本動作，才可練左右腳互換的進階動作。
5、無須用力過度，否則毽子會一直彈到肚子或者後方，造成學生接不到。
五年級
拐遊戲：拐十次成功幾次？
1、做「拐」時，身體要正、腳要平、拋毽位置與踢毽時間要正確。
2、「拐」的數拍訓練動作有三：手扳腳、腳踢手、腳懸空。
3、注意學生的暖身運動，避免腰、臀、大腿的關節處扭、拉傷。
4、「拐」的指導步驟是先將腳向右懸空平移，再將膝蓋彎曲、腳提高，此時上半身要直立不可搖晃、歪斜，並保持右側腳緣持平。許多學生做「拐」時，身體容易重心不穩，教師要提醒並幫其扶正。
踶遊戲：串連踢、拐、膝、踶。
1、做「踶」時，膝蓋彎曲、腳伸前，毽子落在腳背。
2、「踶」的數拍訓練動作：踢腳。
3、剛開始學生會有踢不到或者擦過腳背的情況，這是正常現象，只要多練即可熟悉落毽位置，就會成功。
4、注意落毽處要在腳背而非前腳踝，要避免毽子夾在前腳踝或者因踢到前腳踝而往前飛。
5、學生會因看不到毽子沒有安全感，造成腳左右歪的現象，教師可以請學生閉上眼睛練習，久了就習慣了。
六年級
豆遊戲：邊豆邊跑走 50公尺。
1、做「豆」時，腳要往前懸空伸直踢起，毽子落在腳背。
2、「豆」的數拍訓練動作：踢腳。
3、剛開始不熟練，學生會有踢不到或者擦過腳背的情況，這是正常現象，只要多練即可熟悉落毽位置，就會成功。
4、注意落毽處要在腳背而非前腳踝，要避免毽子會夾在前腳踝或者因踢到前腳踝而往前飛。
蹬遊戲：蹬膝蹬
1、做「蹬」時，拋毽時膝蓋彎曲、腳伸前，毽落時停在腳背。
2、「蹬」的數拍訓練動作有二：手腳同上同下、毽子放腳背上內外畫圓。
3、剛開始學生腳會落地太快以至於沒有辦法等待毽子停在腳背上。老師應加以提醒，甚至可以先規定學生腳不可以落地。
4、教師應提醒學生緩衝的原理，在接毽的剎那要蹲一下，避免將毽子直接彈出去。
