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年級 | 學期 | 教學內容 | 內容分析 | 教學節數 | 學校配合體育活動 | 一年級 | 上學期 | 交叉運鈴或繞線運鈴 | 1 、因為初學者在繞線運鈴時容易卡線（捲線），所以指導學生空繩及繞線運鈴交替使用。 2 、運鈴時，鈴面朝向自己。如果鈴面轉向，身體也要配合跟著轉。 3 、可以連續扯 5 下以上而不掉鈴者，才可以做螞蟻上樹。 4 、扯鈴線的長度以一人兩手平舉伸長拉直的長度最佳。 | 1 節 | 1 | 下學期 | 螞蟻上樹 | 1 節 | 1 |
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年級 | 學期 | 教學內容 | 內容分析 | 教學節數 | 學校配合體育活動 | 二年級 | 上學期 | 金雞上架 | 1 、做動作時，提醒學生不要用拋的，只要把左手舉高，鈴也跟著升高，順勢將鈴滑到右手棍上，即完成動作。 2 、左手與右手成 90 度垂直。 3 、做拋鈴動作時，鈴物拋太高，只要超過頭即可。 4 、兩手用力要相同，鈴才不會拋歪。 5 、接鈴時，提醒學生繩子一定要拉直，右手高，左手低。 | 1 節 | 1 | 下學期 | 拋鈴（直上青雲） | 1 節 | 1 |
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年級 | 學期 | 教學內容 | 內容分析 | 教學節數 | 學校配合體育活動 | 三年級 | 上學期 | 金蟬脫殼 | 1 、指導學生兩人一組，一人幫忙拿鈴，一人操作熟記動作流程，熟練後再交換。 2 、鈴速要達到一定，才可以做動作，否則容易失敗。 3 、進行到最後步驟時，鈴棍要迅速向下，繩子才不易纏在棍上，以致動作失敗。 | 1 節 | 1 | 下學期 | 關渡大橋、 蜻蜓點水 | 1 、提醒學生鈴速要達到一定，才可以做動作，否則容易失誤。 2 、做關渡大橋時，鈴棍要避免碰到鈴，而且身體勿彎腰，抬頭挺胸才漂亮。 | 1 節 | 扯鈴比賽 |
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年級 | 學期 | 教學內容 | 內容分析 | 教學節數 | 學校配合體育活動 | 四年級 | 上學期 | 平沙落雁（套鈴） | 1 、先指導學生練習輕輕的「彈」鈴（不是拋鈴喔！），練習熟練後，繩子再由內而外把鈴套住。 2 、並提醒學生鈴勿彈得太高，高度在腰部，勿超過頭部。 3 、切記！接鈴時，繩子與拋鈴一樣一定要拉直，才容易成功。 | 1 節 | 1 | 下學期 | 仰觀星斗、 調鈴 90~180 度 | 1 、指導學生兩人一組，一人幫忙拿鈴，一人操作熟記動作流程，熟練後再交換。 調鈴時，提醒學生慢慢的調鈴，切勿太快、太急。 2 、鈴速要達到一定才可以調鈴。 3 、先學逆時鐘（向左）調鈴，再學順時鐘（向右）調鈴。 | 1 節 | 1 |
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年級 | 學期 | 教學內容 | 內容分析 | 教學節數 | 學校配合體育活動 | 五年級 | 上學期 | 大鵬展翅 | 1 、指導學生兩人一組，一人幫忙拿鈴，一人操作熟記動作流程，熟練後再交換。 2 、做大鵬展翅時，每一個動作要確實，並且要不急不徐，做太快，反而容易失敗 | 1 節 | 1 | 下學期 | 金龍抱玉柱（繞腳） | 1 、做動作時，右腳要伸直腳尖向下壓，身體儘量維持不動，姿勢才漂亮。 2 、要連續做 3 下，此動作才算學會。 3 、鈴速要達到一定，做動作才容易成功。 4 、做繞腳時，左右手的長度要一樣，尤其右手不能太短，鈴繞過去才容易接住。 | 1 節 | 1 |
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年級 | 學期 | 教學內容 | 內容分析 | 教學節數 | 學校配合體育活動 | 六年級 | 上學期 | 望月、左右甩鈴 | 1 、指導學生兩人一組，一人幫忙拿鈴，一人操作熟記動作流程，熟練後再交換。 2 、做右望月時，記得手的姿勢是「右手高、左手低」，且繩子要拉直。 3 、熟練右望月後，再練習左望月。（手的姿勢是左高右低）。 4 、做左右甩鈴的動作時，身體的方向與金雞上架、大鵬展翅的方向一樣，把鈴輕輕順勢往左右擺動，手盡量高過於頭，甩鈴時，兩手勿太用力。 | 1 節 | 1 | 下學期 | 單離手（學習較快的學生可再學大輪迴） | 1 、指導學生兩人一組，一人幫忙拿鈴，一人操作熟記動作流程，熟練後再交換。 2 、把鈴先放一旁，先練習右手放繩、左手接棍的動作。待接棍動作熟練後，再運鈴完成整個動作。 3 、望月動作熟練的學生，才可練習大輪迴。 | 1 節 | 1 |
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