球隊的訓練方法如下：
◎ 六點五十準時到校緊接著跑操場十圈
◎ 做暖身操
◎ 特殊體能練習
( 點我看動畫 ) ( 點我看動畫 )
◎ 衝刺及折返跑
◎ 傳球練習
( 點我看動畫 )
◎ 接球練習
◎ 防守練習
◎ 攻擊訓練
◎ 攻擊、防守混合訓練
~~
