一個想要學習太極拳的初學者,往往不知那個有什麼東西,那裡有什麼 ?他可以向誰查詢呢?到底學太極的好處是什麼,有時學太極就是為了「養生」二字,養生常是相當困難的事,因為要具耐力及毅力的長久。有鑑於此,特地將太極之益處為大家介紹: |
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(一)以太極的陰陽解釋輪轉功夫,在手推動作的同時也訊量的肺活量。 | ||||||||||
(二)以太極詮釋的拳理極拳用一種「養生」的方法,全面地實現了「周易」中「自強不息」、「厚德載物」的文化精神,「陰陽變易」、「生生不已」……等等的基本信念。 | ||||||||||
(三)太極拳的價值取向和認知方式,基本上屬於「道家」的,太極拳它處處呈 現出「反者道之動,弱者道之用」的基本信念,表達「陰柔靈反」、「自能無為」、「反樸尋真」的價值取向和思維方式……。 | ||||||||||
(四)對於生、心理的改變,提昇養生、保健的概念。生活步調觀念上較能緩和、平順,思考判時較能冷靜沉穩。並且可以改善許多現代文明所產生的疾病,增進人體自身免疫能力。與西洋體育比較:中國體育較緩和、調適、包容、融合;西洋體育則激烈、競爭、敵對、控制。 |