用蚵仔作成的料理,都是受歡迎的菜。蚵仔中所含的湯汁又是特別鮮美。

讓我們來「大飽蚵福」吧!


 

 

 

 
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蚵仔的營養價值:

1. 蚵仔富含維生素及礦物質,特別是硒、鋅等微量元素含量豐富。

2.蚵仔提取物精粉含20%以上的優質蛋白質,其氨基酸組成完善,超過牛乳和人乳。 

3.蚵仔含脂類雖少,但多為具有生理活性的複合磷脂、磷酸肌醇、廿碳五烯(EPA、廿二碳六烯酸(DHA)等。這些成分都有防止動脈硬化、抗血栓以及抗衰老作用。 

4.蚵仔富含天然牛磺酸。牛磺酸有消炎解毒、保肝利膽、降血脂、促進幼兒大腦發育及安神健腦等作用。 

5.蚵仔所含糖分為糖元,其提取物中糖元占2040%。糖元是組織能源物質的儲備形式,是體力腦力活動效率及持久力的物質保證。蚵仔提取物還能提高運動員的成績,加速運動後疲勞的恢復。

蚵仔它不僅味道鮮美,滋補保健作用也很好。服用蚵仔提取物,有助於使機體各系統功能進入最佳運行狀態,並可加速病體康復、防老抗衰。因此,蚵仔提取物會用於強身健體以及肝炎、結核、心血管系統疾病、老年智力衰退、腫瘤的輔助治療上。

網站資料來源:伸港的討海人http://www.sres.chc.edu.tw/2003sres/pp

 
 
 
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料理總舖師
因為要介紹各種關於『蚵仔』的料理,我們請了學校的廚工王媽媽幫我們掌廚, 她可是七股海產街中有名的大廚之一喔,做過無數好吃的料理。

首先小飛俠們就兩個人一組負責介紹一道料理,從材料的準備、製作的過程、 烹飪的經過和做法,都要清楚想下來,最後還要介紹這道菜給全校老師知道。看到每位隊員大家都非常的投入,相當高興也樂在其中。

相當感謝校長及全校老師們的共襄盛舉,讓這個『大飽蚵福』的活動順利完成, 特別要感謝大廚王媽媽以及護士阿姨和另外一位廚工媽媽的協助,讓蚵學小飛俠的任務成功!!


 

 

 
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美味小舖

小飛俠們一共介紹了七道料理,包括蚵仔酥、蚵仔捲、蚵仔湯、蚵仔麵線、蔭鼓仔蚵、蚵仔煎、蚵嗲,我們覺得都好好吃。現在請各位跟我們一起品嚐品嚐:

蚵仔煎

材料:鮮蚵、蕃薯粉、水、茼嚆、豆芽菜、調味料

做法:把攪好的番薯粉漿倒在煎板上,再放蚵仔,打上一個蛋,與韭菜、豆芽、茼萵菜一起煎,

吃的時候加蕃茄醬就可以了。 關於蚵仔煎的起源,有一種說法。相傳,1661年荷蘭軍隊佔領台南,鄭成功從鹿耳門率兵攻入,勢如破竹,大敗荷軍。荷軍一怒之下,把米糧全都藏匿起來,鄭軍在缺糧之時急中生智,索性就地取材,將台灣特產蚵仔、番薯粉等加水混合,煎成餅吃,想不到竟流傳至今,成了風靡全島的小吃。


 

蚵仔酥

材料:鮮蚵、油炸粉、蛋汁、調味品

做法:將鮮蚵沾蛋汁和油炸粉,再丟進去滾的油中炸熟就可以了。

 

蚵仔捲

材料:鮮蚵、發酵粉、芹菜、白韭菜、豆豉、咖哩粉、胡椒粉、鹽、絞肉、糖、豆腐皮、麵粉加水

做法:把以上材料攪拌均勻後,再取適量用豆腐皮包起來,然後裹上攪拌好的麵粉,再放下去煎就可以了。

 

蚵仔湯

材料:鮮蚵、水、酸菜、薑絲和油蔥酥

做法:水滾了之後,將鮮蚵丟進去煮熟,再加酸菜、薑絲和油蔥酥就可以了。

 

蚵仔麵線

材料:鮮蚵、麻油、蒜頭、韭菜、白麵線、調味品

做法:1.麻油、蚵加蒜頭下去爆香。

            2.把麵線放下去滾的水中煮熟。

            3.再用麻油加韭菜下去炒,加進去剛剛爆香的蚵仔和蒜頭。

            4.在加入面現在炒一炒就大功告成了。

七股這邊的蚵仔麵線和其他的蚵仔麵線不一樣喔,我們的是白色的,而且不放在湯裡面,也沒有加大腸,可是還是很好吃,有麻油和蚵仔的味道,有機會你們要來吃喔!

 

 

蔭鼓仔蚵

材料:鮮蚵、蔥花、豆豉、辣椒,調味料

做法:豆豉要先浸水,然後把材料一起炒一炒,再加入辣椒和調味料炒,最後再用太白粉勾芡就好了。

 

蚵嗲(這道菜是買現成的)

材料:絞肉、鮮蚵、油炸粉、蛋汁、調味品、韭菜、高麗菜、蔥、蒜頭

做法:先將餡做好,把絞肉、調味品、韭菜、高麗菜、蔥、蒜頭攪拌好,然後在煎匙上先

            淋上一成層麵粉,然後再放餡料用手把它握成半圓形,然後在上面放一些鮮蚵,

            然後再淋上一麵粉把它包住,然後在那下去溫度很高的熱由中炸就可以了。

蚵嗲算是七股地區的有名小吃,也賣的很便宜,大家一定要來試吃看看喔!

感謝蚵仔十二吃提供蚵嗲製作方法及過程協助拍攝

 

 

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心得感想

我們蚵學小飛俠,吃了很多蚵仔的料理,好高興喔!我們從早上就一直期待,趕快去做蚵仔的料理,研究蚵仔,我們大家都很認真的訪問每一道每一樣的料理,再問的同時,我們看見王媽媽煮了第一道菜「蚵仔煎」,這道菜,王媽媽煮得色彩鮮豔,味到超好的,過了一下子,我們在準備向各位老師報告的資料。過了不久,每一組的菜都出爐了,大家忙著不停的訪問王媽媽,材料有哪些?該怎麼做?像是「蚵仔捲」,王媽媽把第一個「蚵仔捲」放下去煎,聲音很大,害我們都嚇了一大跳,但是放進油鍋裡的「蚵仔捲」變成金黃色的,我們聞起來是那麼香,那麼的好吃,忍不住口水都快滴下來了!最後到了品嘗的時間了,我們大家都搶著吃「蚵仔酥」,時間一分一秒的過去了,也到了我們發表的時候了,每個人都吞吞吐吐說著,因為是第一次在全校老師面前發表,緊張的心情,真是難以形容,但是我們還是鼓起勇氣發表。今天,小飛俠吃了很多蚵的料理,而且知道蚵是這麼的好吃,所以,今天獲得的知識真多,,也是滿載而歸的一天!

 


 

結語

最具有營養價值的蚵仔,都是養蚵人家所辛苦換來的,

所以我們要珍惜盤中飧,不要隨便浪費。

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